成長ホルモンをサプリメントで取り入れて身長を伸ばすことができる？

身長を伸ばすことができるサプリメントというと成長ホルモンが中に入っているの？と考える人もいると思います。

成長ホルモンを体の中に入れていけばどんどん身長も伸びていくようなイメージがありますよね。

では、実際にサプリメントを摂ることによって成長ホルモンを取り入れることができるものなのでしょうか？それとも他の方法を考えた方がいいものなのでしょうか？

ここでは成長ホルモンとサプリメントの関係性についての話をしていきます。

成長ホルモン自体はサプリメントに入っていない

成長ホルモンを摂れば身長が伸びてくれるだろうし、成長ホルモンをサプリメントで取り入れたいと思うかもしれませんが、実は成長ホルモン自体が配合されているサプリメントはありません。

おそらくサプリメントの形態で口から入れて摂取することが難しいものになるのでしょう。実際にある成長ホルモン投与というのは、注射またはスプレーの形態になっているようです。

スプレーでの成長ホルモンというものも調べたのですが、現在は美容関連の方ではあるようですが、身長を伸ばすという目的でのスプレーは販売されていないようです。

注射の方はどうなのかというと、こちらは子どもの低身長を解消するのに使われています。ただし、これは注射ですので医師の診察が必要になるものであり、この注射だけを打ってくださいとお願いできるものではありません。

低身長症の治療として行われることの一環であり、通常の人が身長を伸ばしたいと思っても打ってくれるようなものではないようです。この低身長症に該当するという人はかなり身長が低い人であり、通常の低めレベルでは対象になりません。

おそらく身長を伸ばしたいという人は平均よりは低いけどもっと伸ばしたいとか、普通だけどもっと高身長になりたいという人が大半でしょうから、あまりこの方法は現実的ではありません。

成長ホルモンを分泌させるための成分があるサプリ

身長を伸ばすサプリメントの場合、含まれているのは成長ホルモンではなく、「成長ホルモン分泌を促進させるための成分」です。成長ホルモン自体は体の中で生成することができますので、それを促進させることができれば身長は伸びていくことになります。

具体的なものとしてはアミノ酸の一種のあるアルギニンがよく挙げられます。これ以外にも身長を伸ばすのに良いとされる成分は複数ありますし、ビタミンやカルシウム等も適切な量を摂っておくのが良いとされています。

結局は単独成分だけ摂ればなんとかなるというわけではなく、成長ホルモン分泌を起こしていくには総合的な栄養が求められてくるのです。

成長ホルモン分泌をサプリで促進するのは無理？

成長ホルモン分泌について調べていくと必ず反対意見というのも出てきます。サプリメントで促進させることは無理で、注射でないとできることではないというものです。意味のないものを高額で売りつけているなんてことを言う人もいます。

ですが、これは他の記事でも言っていますが、栄養を摂ることによって成長ホルモン分泌が促進させるのであればサプリメントでもそれは可能なのではないかということです。

栄養によって身長差が出ることはもはや周知の事実です。
栄養状態が悪かった人、成長期にきちんとした食事を摂っていなかった人は身長が低くなりやすいです。その時代の栄養事情によって平均身長がかなり上下してきたという事実もあり、歴史的にも栄養と身長が関係しているということは判明しています。

それであればサプリメントを摂ることで栄養を充実させて身長を伸ばすというのは何もおかしくないのです。食事では摂りにくいような栄養を十分配合していけば、普通に生活いているだけでは得られなかったような栄養状態になり、最終身長に大きな差が出ても全くおかしくありません。

サプリメントを飲んだだけで身長が何cm伸びるとか、特定の秘密の成分があって伸びる等という話は嘘ですが、総合的な栄養を補給したり、アミノ酸類を充実させてくれるサプリメントであればそれは試してみる価値は十分にあるのではと考えます。

この手の情報の結論は出ない

結局のところ成長ホルモンはどうしたら分泌促進されていくのか、サプリメントは効果があるのかないのか。この手の話を突き詰めて調べていっても答えは出てきません。

医療サイトの方では否定する人も出てきますがそれは科学的根拠が見つからないというものです。ただそれはまだ見つかっていないだけで今後解明してくるものもあるかもしれないということです。

サプリメントで効果が出ないと主張しておきながら食事で良いものを食べれば身長が伸びるというのも矛盾した話です。遺伝が何％で食事・睡眠・運動が何％だという議論もよく起こりますが、この明確な答えというのも出てきません。

今のところは明確な答えはありませんが、少なくとも食事と睡眠は身長に大きな影響を与えているというのは事実だということです。

今の私達、または私達の子どもが身長を伸ばしていくには、とにかく食事と睡眠を気を付けるということ。適度な運動をしていれば後はできることは食べ物と睡眠しかありません。

睡眠は寝る時間の問題くらいですので、無茶な夜更かしを避けるということ。後は食生活であればやはりサプリメントの有効活用ということになってきます。

100％の答えというのはありませんので、栄養面を充実させるための方法の一つとしてサプリメントを試してみるのは良いと考えられます。

おすすめのサプリメントは？

それでは成長ホルモン分泌を促進するのに良いサプリメントはどれになるのか？
これもまた意見が分かれることになります。

詳しいサプリメントの比較についてはトップページに書いています。
トップページで紹介しているサプリメントがありますので、まずはそれらのサプリメントから考えてみることをおすすめします。

いきなりマイナーなよくわからないものを試すのはおすすめしません。本当に良いかどうかは誰にもわかりませんし、わからないのであればすでに多くの人が利用していて実績も出ているようなサプリメントを選んだ方が伸びる可能性は高まるでしょう。